Yogaunterricht, so individuell wie du
in Berlin und Umgebung & Online
YOMIGA – Finde mit DEINEM Yoga zu mehr Bewegung, Verbindung und (Selbst-)Liebe.
Ohne Grenzen: Auf dich und deine Bedürfnisse angepasst.
Ganzheitlich: Körper, Geist und Atem im Einklang.
Geschützter Raum: Hier darfst du wieder du selbst sein und dich frei entfalten.
Yoga genießen: Finde Ruhe und Entspannung und trete in Verbindung mit dir selbst.
Breit gefächertes Angebot: Kurse online und in Präsenz, Einzelunterricht und in der Gruppe.
Du bist hier genau richtig, wenn...
Du dich nach einem Leben in Harmonie sehnst und deine Lebensführung in Balance bringen möchtest.
Du an persönlichem Wachstum und einem ganzheitlichen Lebensstil interessiert bist.
Du etwas für deine körperliche und mentale Gesundheit tun möchtest, unabhängig von deiner individuellen Ausgangslage.
„Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“
Yoga ist jener innere Zustand,in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Patañjali Yoga Sūtra 1.2) |
Kennst du das?
Du fühlst dich körperlich und geistig erschöpft.
Du bist ständig in Gedanken und dir fällt es schwer abzuschalten.
Du bist häufig gestresst und findest wenig Zeit und Raum dich von den Anforderungen des Alltags zu erholen.
Du bist unsicher, was dich in deiner ersten Yogastunde erwartet und ob Yoga überhaupt das Richtige für dich ist.
Wie Yoga dir helfen kann:
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Fühle dich wohl und sicher in deinem Körper und komme wieder ins Vertrauen.
Erfahre emotionale Erleichterung und lerne loszulassen.
Lade Gelassenheit, Freude und Mut in dein Leben ein.
Authentisch, ehrlich, echt du selbst sein. Gehe den Weg der (Selbst-)liebe und schaffe wieder eine echte Verbindung zu dir.
Finde deinen persönlichen Yoga-Weg. Dein Start in ein bewusstes und präsentes Leben.
Das haben andere erlebt:
"Carolina ist eine großartige Yogalehrerin, die sich besonders um Anfänger wie mich kümmert. Sie schafft eine sichere und unterstützende Atmosphäre im Kurs, die es mir ermöglicht, zu entspannen und in die Praxis einzutauchen. Ihre Angebote sind individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und sie achtet auf eine korrekte Ausrichtung um Verletzungen zu vermeiden. Carolina motiviert mich, mich selbst herauszufordern und meine Grenzen zu erweitern. Ich empfehle sie wärmstens als eine leidenschaftliche und begeisterte Yogalehrerin." Christian
"Ich unterrichte Yoga für ALLE und passe die grenzenlosen Möglichkeiten des Yoga an deine Bedürfnisse an - ungeachtet deiner physischen, psychischen, finanziellen oder räumlichen Voraussetzungen."
Warum du deinem Herzen noch nicht folgst ...
Ich habe gesundheitliche Probleme
In meinen Kursen gilt das Prinzip der Chancengleichheit. Jede:r soll die Möglichkeit haben, Yoga zu praktizieren. Ich passe meinen Unterricht deinen individuellen Voraussetzungen an.
Ich habe keine Zeit
Durch mein online Angebot, kannst du ganz bequem von zu Hause teilnehmen.
Alternativ kann ich dir eine Privatstunde anbieten. Im 1:1 Training unterrichte ich dich an einem beliebigen Ort deiner Wahl, ohne dass du auf feste Kurszeiten angewiesen bist.
Ich war noch nie in einem Yogakurs
Meine Kurse sind sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogi:nis konzipiert. Ich helfe dir dabei, den Einstieg zu finden.
Wenn du dich unsicher fühlst, kannst du mit einer Einzelstunde beginnen, was dir den Zugang in die Gruppenkurse erleichtert.
Ich fühle mich nicht sportlich genug
Das musst du gar nicht sein, weil es im Yoga nicht um Leistung oder Wettkampf geht.
Es ist deine ganz persönliche Praxis. Du machst nur das, was dir guttut und achtest deine Grenzen.
Wie du Yoga in dein Leben integrieren kannst, auch wenn du wenig Zeit hast:
- Wo auch immer du gerade stehst und wie herausfordernd die Situation auch ist, du hast immer eine Wahl. Lenkst du deinen Fokus auf das Negative oder suchst du bereits nach einer Lösung? Du musst nur eine Entscheidung treffen. Sei der Schöpfer, die Schöpferin deines Lebens!
- Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich nehme dich an die Hand und leite dich durch den Prozess. Ich helfe dir dabei, deine Routine zu finden und Yoga in dein Leben zu integrieren.
- Gönn dir eine wohltuende Auszeit und lasse deine Seele berühren. Lerne anzunehmen was ist, erlebe inneren Frieden und eine tiefe Heilung auf allen Ebenen.
- Alles, was es braucht, ist ein “JA” zu dir selbst und das Vertrauen in mich.
Was du konkret tun kannst?
Schritt für Schritt zu einem erfüllteren Leben:
Sieh dich in Ruhe auf meiner Website um und schau dir meine Angebote an. Wenn du eine Frage hast, zögere nicht und schreibe mir jederzeit eine Nachricht.
Vereinbare eine Probestunde mit mir und lerne mich kennen.
Wähle ein für dich passendes Angebot aus und etabliere eine feste Yogapraxis.
Bereits nach deiner ersten Yogastunde wirst du dich angenehm entspannt und erfrischt fühlen. Mit der Zeit wirst du feststellen, dass Yoga nicht nur auf der Matte stattfindet. Es hat einen Einfluss auf dein ganzes Leben.
Durch Yoga lernst du, wie du …
- einen achtsamen Umgang mit deinem Körper findest.
- die Entspannungstechniken mit in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.
- für dich und deine Bedürfnisse einstehst und deinen Wert erkennst.
- stressige Situationen bewältigst und deine Lebensqualität verbesserst.
- Körper, Geist und Seele in Balance bringst und ein Leben im Einklang führst.
