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Wer steckt hinter YOMIGA?

Carolina Frischke

 

Namaste, ich bin Carolina!

 

Im Laufe meiner Yogalehrerinnentätigkeit habe ich festgestellt, dass es nicht den einen perfekten Yogakurs für alle gibt. Meine Schüler:innen kamen mit den unterschiedlichsten Absichten und Voraussetzungen. Sie berichteten mir, dass sie schon lange Yoga ausprobieren wollten, aber sich einfach nicht trauten, weil sie dachten, sie wären nicht geeignet oder nicht „gut genug“. Andere hatten schon Erfahrung, fühlten sich aber fehl am Platz. Da wurde mir klar, dass viele der Auffassung sind, sie müssten sich einem bestimmten Yogastil oder einem:einer Yogalehrer:in anpassen, dabei ist es doch eigentlich andersherum.

 

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann“

 

Dieser Satz stammt vom Yoga-Guru Krishnamacharya – und er ist wahr. Egal ob du denkst, du bist zu alt, zu jung, zu unsportlich, zu unruhig, zu unerfahren, zu „krank“…solange du atmest und Lust auf die Erfahrung Yoga hast, gibt es ein Tool aus der unerschöpflichen Palette des Yoga, das für dich geeignet ist. Klingt einfach? Das ist es auch! Das Schöne ist außerdem: Auch in der Unterrichtssituation gibt es kein Ziel; nichts zu erreichen. Du darfst einfach sein, so wie du bist.

 

So wird aus Yoga „DEIN YOGA“

 

YOMIGA soll bewirken, dass alle Menschen, entsprechend ihrer besonderen Voraussetzungen, Zugänge zur Erlebniswelt von Yoga erhalten. Ganz unabhängig von ihrer physischen, psychischen, finanziellen oder örtlichen Voraussetzung. Deswegen wird der Yogaunterricht individuell an deine Bedürfnisse angepasst, sei es beispielsweise im 1:1 Unterricht im Studio, online oder in deinem zu Hause – wenn du nicht zum Yoga kommen kannst, bringe ich Yoga zu dir. Die Möglichkeit der selbstständigen Umsetzung des erlernten Wissens in deinem Alltag spielt für mich dabei eine zentrale Rolle.

 

 

Ina zum Beispiel hat folgende Erfahrung gemacht:

„Yoga, wie ich es bei Carolina erlebe, erfrischt und belebt mich rundum und nachhaltig. Jede Stunde folgt einer erkennbaren Struktur und deckt die verschiedenen Komponenten des Yoga ab. Carolina gibt klare Anweisungen und auch mal sanfte individuelle Korrekturen. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung tut mir (mit über 70) richtig gut. Nicht zu vergessen: Die Anregungen fürs eigene Üben. Yoga, zumal unter so professioneller und zugewandter Anleitung, trägt zu meiner Lebensqualität bei."

 

Worauf wartest du noch?

 

Nimm dir eine Auszeit von deinem turbulenten Leben. Verbinde dich mit deinem Körper und tauche ein in dein wahres Selbst.

 

 

Nach dem Yoga:

 

Fühlst du dich wunderbar geerdet und zentriert.

 

Bist du erfüllt von tiefer Dankbarkeit und Freude.

 

Hast du einen freien Kopf und einen klaren Geist.

 

Spürst du Entspannung in jeder Zelle deines Körpers.

 

 

Bist du bereit für eine Veränderung? DEINE Yoga-Erfahrung ist nur einen entfernt!

 

 

Egal ob Privatunterricht, Workshops, Retreats oder Unterricht in kleinen Gruppen – gemeinsam finden wir die für dich passende Lösung.

 

 

Melde dich einfach ganz unverbindlich und gehe den ersten Schritt auf deinem Yogaweg!

 


Logo BDY

Carolina Frischke

2016 habe ich meine 4-jährige (814h) Yogalehrerinnen-Ausbildung (BDY/EYU) in der Yogaschule Dresden (Tradition Swami Kuvalayananda) absolviert.


So verhelfe ich dir zu deinem eigenen Yogaweg:

 

  • Hier geht es um DICH! Es ist deine persönliche Auszeit.
  • Hier bist du GENUG, immer! Wir machen jede einzelne Übung passend für dich.
  • Lass dich von mir inspirieren und nimm das Gelernte mit in deinen Alltag. Du wirst immer mehr daran wachsen, dich weiterentwickeln und positive Veränderungen in dein Leben ziehen.
  • Deine erste Yogastunde ist nur der Anfang von etwas viel Größerem. Hier beginnt deine Reise zu dir selbst.

 


 

FAQ

 

Ich habe körperliche Einschränkungen, ist Yoga überhaupt etwas für mich?

 

In meinem Yogaunterricht sind alle willkommen.

Vorab bespreche ich gerne alle Fragen mit dir, damit ich bestmöglich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kann.

 

Was benötige ich an Equipment für den Yoga-Unterricht?

 

Im Grunde nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und eine Yogamatte.

 

Ich bin schwanger, kann ich trotzdem Yoga praktizieren?                                      

 

Na klar! Schau dir dazu gerne mein Kursangebot an. 1x wöchentlich biete ich Schwangerschaftsyoga an. Im Anschluss an die Schwangerschaft kannst du direkt den Kurs “Yoga mit Baby” besuchen. Wenn du es noch individueller möchtest, biete ich auch eine 1:1 Begleitung an.

 

Wo kann ich mich anmelden? Kann ich auch spontan an einer Stunde teilnehmen?

 

Um dich anzumelden reicht eine kurze E-Mail an . Auch spontane Anmeldungen sind möglich, wenn ein Platz frei ist.

 

Wie viel Zeit sollte ich investieren?            

 

Es geht darum, regelmäßig zu praktizieren und eine feste Routine zu finden. Vielleicht magst du erst einmal mit einer Einheit die Woche beginnen. Gerne kannst du die Häufigkeit mit der Zeit nach Belieben auf 2-3 x die Woche steigern. Bei mir lernst du, wie du auch selbstständig eine Yoga-Routine etablieren kannst.

 

Wie nehme ich an einer Online- Klasse teil?

 

Die Online-Klassen finden via Zoom statt. Nach der Anmeldung erhältst du einen Einladungslink von mir.

 

Wann empfiehlst du eine Einzelstunde?

 

Im persönlichen Training kannst du deine Yoga-Praxis vertiefen oder gemeinsam mit mir an einem bestimmten Thema arbeiten. Auch wenn du dich nicht nach festen Kurszeiten richten und gerne ortsunabhängig üben willst, ist dieses Angebot das Richtige für dich.

 

Sind deine Kurse anfängerfreundlich?

 

Ob Anfänger:innen oder erfahrene Yogi:nis, die ihre Praxis vertiefen und den Anfänger:innen-Geist schulen wollen, alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen.