Ganzheitliche Geburtsbegleitung
Yoga und ganzheitliche Geburtsbegleitung sind wirksame Mittel, um den Weg der Geburt von der Schwangerschaft bis zur Elternschaft bewusst zu unterstützen. Als zweifache Mutter und Begleiterin von Schwangeren weiß ich um den Mehrwert, den eine regelmäßige Yoga-Praxis bietet und wie einfach sich das Erlernte auch während der Geburt und in der Zeit danach anwenden lässt. Aus diesem Grund möchte dich mit meinem Wissen auf dieser Reise unterstützen. Gemeinsam fördern wir eine bewusste Transformation während der Schwangerschaft bis hin zur Elternschaft und gehen dabei auf alle Aspekte der Geburt ein.
Ich befähige werdende Familien dazu, sich mit ihrer Intuition zu verbinden und die bevorstehende Geburtserfahrung zuversichtlich in die Hand zu nehmen. Dabei greife ich auf wertvolles Yoga-Wissen, traditionelle Rituale unterschiedlicher Kulturen und evidenzbasiertes Wissen aus der Geburtshilfe zurück.
Lass dich von mir durch diese besondere Zeit begleiten
Du bist an einer intensiven Begleitung durch mich interessiert? Melde dich ganz unverbindlich bei mir!
In meinem Blogartikel "Yoga in der Schwangerschaft" verrate ich dir alles was du zum Thema wissen musst
Aktuelle Kurse
Yoga für Schwangere
in der Villa Folke Bernadotte
Berlin Lankwitz
Mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Kosten:
20,00 € pro Monat
Yoga für Schwangere
IN ENGLISH
in der Praxis Postparto
Berlin Wilmersdorf
Mittwochs 09:45 - 11:00 Uhr
Kosten:
15,00 € pro Einheit
Von 11:30 - 14:00 besteht die Möglichkeit 1:1 Yoga-Trainings für Schwangere in der Praxis zu buchen.
Kosten:
90,00 € pro Einheit á 60 min
Der Kurs eignet sich für alle, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Der Unterricht wird an die Gruppe angepasst.
Gemeinsam meditieren wir, singen Mantras, praktizieren Āsanas (Körperhaltungen) und Prāṇāyāma (Atemtechniken). In diesem Kurs erlernst du Techniken, die dir während der Schwangerschaft, der Geburt und auch danach helfen können, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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Yoga mit Baby im Yogazentrum Birke 12
Berlin Steglitz
Freitags 9:45 - 11:00 Uhr
Kosten:
10er Karte: 140,00 €
5er Karte: 75,00 €
Einzelstunde: 16,00 €
In diesem Kurs kannst du Schritt für Schritt wieder eine eigene Yogapraxis aufbauen - zusammen mit deinem:deinen Baby:s! Alle Elternteile sind willkommen! Wir nehmen uns Zeit für Austausch und eine stärkende Praxis. Du erlernst außerdem ausgleichende und energiebringende Techniken, die du in deinen Alltag mit Kind integrieren kannst. In diesem Kurs stehst DU im Mittelpunkt und bekommst Zeit den Übergang zur Elternschaft achtsam zu begleiten und zu würdigen. Dein:e Kind:er macht:machen in der Zwischenzeit, was sie am besten können: schlafen, essen, beobachten oder auch aktiv teilnehmen.
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DAS HABEN ANDERE ERLEBT
"Carolina ist eine ganz besondere Lehrerin, die mit viel Herz, Verstand und Seele durch die Stunden führt. Carolina geht empathisch und klug auf die Wünsche der Teilnehmerinnen ein und überrascht jede Stunde mit neuen Übungen aus ihrem großen Repertoire und Erfahrungsschatz. Ich fühlte mich stets gesehen, gefordert und gefördert und bin nach jeder Stunde mit einem breiten Lächeln und einem tiefen Entspannungsgrad nach Hause spaziert ;) und das im 9. Monat. Ich freu mich schon jetzt auf den nächsten Kurs! Danke!" Agnieszka
"Ich möchte mich bei dir an dieser Stelle von ganzem Herzen für die tolle Zeit, die ich im Schwangerschaftsyoga hatte, bedanken! Was ich durch deine Anleitung dort gelernt habe, hat mir die Zeit in der Schwangerschaft unglaublich erleichtert: sämtliche Übungen haben stets Wunder gewirkt, wenn ich Beschwerden hatte.
Auch mit Blick auf die Geburt haben mir deine Stunden geholfen, mich mental gelassener auf dieses unbekannte Riesenereignis einzuschwingen.
Obwohl ich durch deine Yogastunden das Tönen kennengelernt habe, hätte ich niemals gedacht, dass ich unter der Geburt sehr gerne und total intuitiv auf das Tönen zurückgreifen würde. Ehrlich gesagt hatte ich das Tönen im Yogaunterricht immer mitgemacht, mich damals jedoch wenig mit dieser Praxis identifizieren können.
Unter der Geburt und den stundenlangen Wehen habe ich jedoch sämtliche tiefe "Oms" durchgetönt und dadurch viel Kraft schöpfen können. Deshalb besonders an dieser Stelle: vielen Dank!!!" Stephanie L.
"Ich genieße das Schwangerschaftsyoga, denn es ist bewusste Zeit nur für mich und mein Baby, gut für meinen Körper und durch das sanfte Einleiten der Stunde und die Entspannung am Ende auch für den Geist. Carolina, ich bin dir sehr dankbar, wie du uns mit deiner freundlichen, ruhigen Art und mit aufmunternden Worten durch die Übungen führst und sie nebenbei mit wertvollem Wissen anreicherst. Dank dir entdecke ich das Atmen ganz neu und die yogischen Atemtechniken lassen sich viel leichter in meinen Alltag integrieren als die Yogaübungen. Von Herzen Danke für diese tolle Begleitung während der Schwangerschaft!" Manuela P.