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Hatha Yoga

 

Dieser Yoga-Stil basiert auf einer jahrtausendealten Tradition und kombiniert Körperübungen, Atemübungen und Meditation. Gemeinsam streben wir danach, den Geist zu schulen, zur Ruhe zu kommen und einen achtsamen Umgang mit unserem Körper zu erlernen. Durch gezielte Übungen bringen wir Körper, Geist und Atmung in Einklang.

 

Dies verhilft dir zu einem gesünderen Leben und einer besseren Verbindung zu dir selbst.

 

Erlebe gemeinsam mit mir eine Steigerung deiner Kraft, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus erhältst du praktische Anregungen, wie du die erlernten Techniken des Kurses in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst.

 

Egal, ob du Anfänger*in oder erfahrene*r Yogi*ni bist, ob du deine Praxis vertiefen oder den Anfänger*innengeist wiederentdecken möchtest - ich heiße alle herzlich willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen.

 

Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem jede*r die Vorteile des Hatha Yoga genießen kann.

 


 

Aktuelle Kurse

 

Hatha Yoga für alle Stufen im Yogazentrum Birke 12

Berlin Steglitz

 

Sonntags 9:45 - 11:00 Uhr

(Präsenz & Online)

 

Kosten:

10er Karte: 140,00 €

5er Karte: 75,00 €

Einzelstunde: 16,00 €

 

Der Kurs eignet sich für alle, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Der Unterricht wird an die Gruppe angepasst.

 

 

 

Slow & Easy Hatha Yoga Online Kurs

 

Montags 18-19 Uhr

 

Kosten:

10er Karte: 120,00 €

5er Karte: 65,00 €

Einzelstunde: 14,00 €

 

Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen, die einen soften Einstieg in die persönliche Yoga-Praxis suchen als auch für erfahrene YogiNis, welche ihre Praxis auf achtsame Art und Weise festigen möchten.

 

Hier anmelden

 


 

DAS HABEN ANDERE ERLEBT

 

 

 

"Nach vielen Jahren mit chronischen Schmerzen, habe ich Yoga für mich entdeckt. Genau das Richtige zum Entspannen , körperlich fitter und beweglicher zu werden. Die Balance zwischen stressigem Alltag und Regenerieren, um Energie zu „tanken“. Mit Carolina habe ich auch die perfekte Yogalehrerin gefunden. Sie ist kompetent, authentisch und achtsam. Sie geht auf die Bedürfnisse der Schüler ein und teilt ihr Wissen und Können mit uns. Ihre Begeisterung für Yoga ist ansteckend. Sie erklärt mit Enthusiasmus die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist. Ich fühle mich, seit ich angefangen habe, viel gelassener, fokussierter und fitter. Durch die Regelmäßigkeit sind die Schmerzen rückläufig geworden. Alles in allem, für mich die vollkommene Yogastunde." Marcia F.

Testimonial Marcia
Testimonial Ines

"Seit fast einem Jahr besuche ich den Hatha-Yoga-Online-Montagskurs mit Caro. Bis auf wenige Ausnahmen war ich regelmäßig dabei. Warum bin ich immer noch dabei? Ganz einfach: es tut mir unheimlich gut. Mein Körpergefühl hat sich seitdem verbessert, mein Rücken ist stärker geworden. Ich spüre, wie es mir zunehmend gelingt, achtsamer mit mir selbst umzugehen. Und ich freue mich auf jeden Montag Abend, weil ich weiß: Ich tue etwas für mich allein, für mein Wohlbefinden. Und was ist das Besondere an Caros Yoga-Kurs: Caro ist immer top vorbereitet. Die Kursteilnehmer werden persönlich angesprochen und individuell beraten. Es gibt wohl dosierte und unaufdringliche Infos zur Yoga-Philosophie und Selbstfürsorge. Caro trägt uns während der Yoga-Stunde mit ihrer harmonischen Stimme durch die einzelnen Übungen und korrigiert Fehlstellungen mit gekonntem Blick. Die Distanz des Onlineformates ist einfach nicht spürbar. Das zufriedene Gefühl am Ende der Stunde nehme ich mit in den Alltag und weiß, dass ich weiter mache. Danke, Caro!"  Ines L.

 

 

"Yoga, wie ich es bei Carolina erlebe, erfrischt und belebt mich rundum und nachhaltig. Jede Stunde folgt einer erkennbaren Struktur und deckt die verschiedenen Koponenten des Yoga ab. Carolina gibt klare Anweisungen und auch mal sanfte individuelle Korrekturen. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung tut mir (mit über 70) richtig gut. Nicht zu vergessen: Die Anregungen fürs eigene Üben. Yoga, zumal unter so professioneller und zugewandter Anleitung, trägt zu meiner Lebensqualität bei."  Ina von P.

Testimonial Ina