Hatha Yoga
Dieser Yogakurs setzt sich aus Körperübungen, Atemübungen und Meditation zusammen, die einer jahrtausendealten Tradition entspringen. Gemeinsam wollen wir den Geist schulen und zur Ruhe bringen sowie einen achtsamen Umgang mit unserem Körper erlernen. Körper, Geist und Atmung sollen durch gezielte Übungen in Einklang gebracht werden.
Erlange gemeinsam mit mir mehr Kraft und Beweglichkeit sowie Ausgeglichenheit. Gleichzeitig erhälst du Anregungen, die im Kurs erlernten Techniken mit in den Alltag zu nehmen und anzuwenden.
Ob Anfänger oder erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und den Anfängergeist schulen wollen - alle sind willkommen, unabhängig von Alter, Erfahrung und körperlichen Voraussetzungen.
Aktuelle Kurse
Hatha Yoga für alle Stufen im Yogazentrum Birke 12
Sonntags 9:45 - 11:00 Uhr
(Präsenz & Online)
Kosten:
10er Karte: 130,00 €
5er Karte: 70,00 €
Einzelstunde: 15,00 €
Probestunde: 10,00 €
Der Kurs eignet sich für alle, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung. Der Unterricht wird an die Gruppe angepasst.
Slow & Easy Hatha Yoga Online Kurs
Montags 18-19 Uhr
Kosten:
10er Karte: 100,00 €
5er Karte: 55,00 €
Einzelstunde: 12,00 €
Probestunde: 10,00 €
Der Kurs eignet sich für AnfängerInnen, die einen soften Einstieg in die persönliche Yoga-Praxis suchen als auch für erfahrene YogiNis, welche ihre Praxis auf achtsame Art und Weise festigen möchten.
DAS HABEN ANDERE ERLEBT
"Nach vielen Jahren mit chronischen Schmerzen, habe ich Yoga für mich entdeckt. Genau das Richtige zum Entspannen , körperlich fitter und beweglicher zu werden. Die Balance zwischen stressigem Alltag und Regenerieren, um Energie zu „tanken“. Mit Carolina habe ich auch die perfekte Yogalehrerin gefunden. Sie ist kompetent, authentisch und achtsam. Sie geht auf die Bedürfnisse der Schüler ein und teilt ihr Wissen und Können mit uns. Ihre Begeisterung für Yoga ist ansteckend. Sie erklärt mit Enthusiasmus die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist. Ich fühle mich, seit ich angefangen habe, viel gelassener, fokussierter und fitter. Durch die Regelmäßigkeit sind die Schmerzen rückläufig geworden. Alles in allem, für mich die vollkommene Yogastunde." Marcia F.
"Seit fast einem Jahr besuche ich den Hatha-Yoga-Online-Montagskurs mit Caro. Bis auf wenige Ausnahmen war ich regelmäßig dabei. Warum bin ich immer noch dabei? Ganz einfach: es tut mir unheimlich gut. Mein Körpergefühl hat sich seitdem verbessert, mein Rücken ist stärker geworden. Ich spüre, wie es mir zunehmend gelingt, achtsamer mit mir selbst umzugehen. Und ich freue mich auf jeden Montag Abend, weil ich weiß: Ich tue etwas für mich allein, für mein Wohlbefinden. Und was ist das Besondere an Caros Yoga-Kurs: Caro ist immer top vorbereitet. Die Kursteilnehmer werden persönlich angesprochen und individuell beraten. Es gibt wohl dosierte und unaufdringliche Infos zur Yoga-Philosophie und Selbstfürsorge. Caro trägt uns während der Yoga-Stunde mit ihrer harmonischen Stimme durch die einzelnen Übungen und korrigiert Fehlstellungen mit gekonntem Blick. Die Distanz des Onlineformates ist einfach nicht spürbar. Das zufriedene Gefühl am Ende der Stunde nehme ich mit in den Alltag und weiß, dass ich weiter mache. Danke, Caro!" Ines L.
"Yoga, wie ich es bei Carolina erlebe, erfrischt und belebt mich rundum und nachhaltig. Jede Stunde folgt einer erkennbaren Struktur und deckt die verschiedenen Koponenten des Yoga ab. Carolina gibt klare Anweisungen und auch mal sanfte individuelle Korrekturen. Die Balance zwischen Anstrengung und Entspannung tut mir (mit über 70) richtig gut. Nicht zu vergessen: Die Anregungen fürs eigene Üben. Yoga, zumal unter so professioneller und zugewandter Anleitung, trägt zu meiner Lebensqualität bei." Ina von P.
